骨は生まれ変わっているから、長い目で見ても、良い姿勢が大切。

骨は力学的環境に合わせて代謝を行い、
その郷土を維持するのに適した形と室に調整する。

Julius Wolff(ドイツ)

上記は骨が代謝されることを
経験的に発見した医師ウォルフによるウォルフの法則です。

 

骨をつくる

 

骨に圧力がかかり、たわんだ時に
凹側にマイナス凸側にプラス電気が発生します。

マイナス電気側に集まる骨芽細胞による骨形成、
プラス電気側に集まる破骨細胞による骨破壊、
による骨代謝が行われています。

この性質があるからこそ、
骨折しても治癒できるのです。

圧がかかって骨が作られるので、

骨を作るには、
カルシウムなどの栄養やホルモンなどの他に、
運動や重力がとても大切なのがわかりますね。

骨をつくる2

運動や重力で、骨に刺激が行くと、
しっかりした骨が作られていきます。

骨は、
しっかり支えたり
しっかり動いたりするための
目的や生活に応じて、

適切な形になっていくし、
適切な強度になります。

 

骨は、考えて代謝しているのではなく、
法則に沿って代謝しています。

ですから、
我々自身が
良い姿勢や適度な運動が骨に必要と考えて

姿勢や運動をしていけば、

骨は法則に従って、
動きやすい形になっていくし、
支えるに応じた強度になっていきます。

骨の形は姿勢で変わる。骨の質は運動で変わる。

と、言えます。

栄養を摂るだけでは、
「骨作り」としてはたらきが足りません。

良い季節になりました。

お花を見ながらお散歩して、
骨を丈夫にしましょう^^

2014年4月8日に横浜公園(横浜スタジアムの所の公園)に
チューリップを観に行ったときのブログ
http://www.daisy-seitai.com/blog/posts1356/

2015年4月23日には緑図書館のプランターでも
チューリップを咲かせてくれていました。その時のブログ
http://www.daisy-seitai.com/blog/posts2501/

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