「老化とは…。」身体は使っているようにしか進化しない。

yoga0002

身体の老化とは、

使った→つかれた→自己治癒→回復

という自然のながれの中の

自己治癒力が追いつかなくなったことが原因です。

自己治癒力が追いつかないとは、

身体の動き・血液循環が悪くなり、細胞の回復が遅くなることが原因です。

筋肉量や筋肉につながる神経量は、意図をして増やさないと、身体がわが「要らない」と判断して自然に減っていきます。

体操や筋肉トレーニングなどの身体のための時間を全く作らないと、同じような身体の使い方しかしません。

同じような身体の使い方をしているとは、

特定の筋肉を特定の範囲・量を使うのみなので、身体は進化しません。

進化しなければ、減る一方で、自己治癒力が追いつかなくなり、老化を感じます。

いろんな部位・強度を上げる工夫が必要

進化した健康な身体づくりをするために、

トレーニングも体操も、同じものを繰り返し続けるだけではなく、

  • いろんな部位を使ったり、
  • 強度を上げたり、

工夫をしていきましょう。

自分で出来る機能チェック

ブログ【体操も筋トレも正しい姿勢が大切な理由】
http://www.daisy-seitai.com/blog/posts7380/

ブログ【世界五大医学雑誌の一つにより推奨される運動の量】
http://www.daisy-seitai.com/blog/posts7281/
もご参照ください。

—————————–
肩こり・頭痛・腰痛・疲れに
【横浜市緑区の整体】デイジー整体院
JR横浜線十日市場駅徒歩3分
横浜市緑区十日市場町817-2フォーラム88-301
電話045‐985‐0023
完全予約制

平日9:00~19:00
土日9:00~17:00
火曜・祝日定休

デイジー整体院ホームページ
http://www.daisy-seitai.com/

O脚矯正美脚特別コース専用サイト
http://www.daisy-kgs.com/

完全予約制 1日6名まで
「ホームページを見て…」とご連絡ください。

ご予約ご質問はメールからも
行えます。(各コース共通)
メールアドレス info@daisy0023.sakura.ne.jp
フォームから http://www.daisy-seitai.com/contact/

メールのチェックは一日に1回~2回です
ので、返信にお時間いただく場合もございます。
お急ぎの方は
045-985-0023 までお電話願います。

——————————

コメントを残す

このページの先頭へ