疲れやすい/こむら返り(あしがつる)/腰痛/股関節痛/膝痛…に共通することは?

人は、足とアキレス腱を使えると、疲れずに長時間・長距離歩いたり走ったりできます。

足首回し (1)

しかし、足の筋肉が萎縮していると、脳に足の状態を精確に伝えられません。
正しい情報が伝わらないと、最適な筋肉を使うようにという脳からの指令も出せなくなります。

その結果、バランスが取りづらくなり、本来使わなくてもよい筋肉を疲労させて、

  • 疲れやすい
  • こむら返り(あしがつる)
  • 腰痛
  • 股関節痛
  • O脚
  • 膝痛
  • 外反母趾
  • 捻挫しやすい

といった現象を引き起こします。

つまり、上記症状にお悩みの方は、足の骨間筋(こっかんきん)が萎縮しています。

骨間筋足背側

足の筋肉が正常にはたらかなければ、身体全体の筋肉をうまく使うことができません。

うまく使えない筋肉で身体を鍛えてもムダにはならないけれど、遠回りの回り道です。

また、脳の「感覚・運動」を担当するエリアの中の「手・足」エリアはとても広いです。
つまり、手足をベストな状態で使えないと、脳に届けられる情報も健やかではありません。
ストレスな情報を受け取り続け、脳は活動が低下してしまいます。

ホムンクルス図

でも、それらをケアできれば、心も脳も身体も活性化します。

※以下、あしゆびを便宜上「趾」と表記します。

【足】

足の筋肉はいくつかありますが、骨間筋(こっかんきん)は趾の骨と骨の間にあります。

骨間筋断面足

この筋肉は、足の中で多くを占めるために足全体・身体全体に影響しやすいです。

  • 疲れやすい
  • こむら返り(あしがつる)
  • 腰痛
  • 股関節痛
  • O脚
  • 膝痛
  • 外反母趾
  • 捻挫しやすい

などの問題がある方は、この骨間筋が緊張しています(硬い、萎縮している)。

この骨間筋が 緊張していると、趾を広げることを阻害します。

そして、機能に問題が出ている根本的な順番は、

首・背中・腰…背骨の問題があるから足に問題

です。

× 外反母趾だから→腰が痛い

× 外反母趾だから→膝が痛い

わけではありません。

ですから、今問題が出ている足をケアすることも大切ですが、
そもそもの身体の問題にも取り組むことが、短期に症状を繰り返さないためには大切です。

デイジー整体院では、
足にも積極的に取り組んでいます。

ある朝突然足が痛くなった方のご感想
http://www.ekiten.jp/shop_6000933/review/k_2654304/

足が痛くて来院された方のレポート
http://www.daisy-seitai.com/blog/posts2811/
http://www.daisy-seitai.com/blog/posts2750/

背中のかゆい場所が移動する二点識別域
http://www.daisy-seitai.com/blog/posts5995/
のところでも「感覚」の話をしています。

脳の疲労(ストレス)と手足の不具合
http://www.daisy-seitai.com/blog/posts6304/

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