外反母趾(がいはんぼし)
外反母趾について
2005年に十日市場でデイジー整体院をオープンしてから、たくさんの腰痛・膝痛・肩こり等、お身体の不調でみえる方をみてまいりました。
身体の不調のある方の多くに外反母趾の方がいらっしゃいます。
昔は、外反母趾の原因として、
- ハイヒールを履いたから説
- 先の細い靴を履いたから説
等が挙げられていました。
でも、
- ハイヒール履いてても痛みの無い人
- 習慣的にハイヒールを履いているわけでもないのに外反母趾の人または外反母趾っぽい人
が、います。
いったいなぜでしょうか?
本当に靴だけが原因だろうか？
というくらい、そういった靴を常用していないのに外反母趾または外反母趾気味の方が多いです。
つまり、靴だけが原因ではないことがわかります。
外反母趾だから腰痛?!
- 「外反母趾のせいなのか、腰痛があります。」
- 「外反母趾のせいなのか、膝も痛くなります。」
そういったご相談もあります。
でも、外反母趾だから○○なのではなく、○○だから、外反母趾になっています。
じゃあ、なんで外反母趾に??
原因は、身体の使い方にあります。
股関節に関係している、臀筋(でんきん・お尻の筋肉)が使えていません。
以下の動画は、O脚等のために作られているものですが、外反母趾や足の問題に悩んでいる方もご覧ください。
注目するのは、足の部分です。
臀筋が使えていない姿勢だと、土踏まず部分がべちゃっとしていて、臀筋が使える姿勢だと土踏まずが出来るようすの違いはわかりますか?
こういうようすは、自覚がありません。
痛みや不具合を感じる前から始まっています。
足が、そういった身体の使い方の積み重ねの被害を受けています。
足裏が疲れやすい理由
- 足裏が痛くなる
- 足裏が疲れる
という方は、足より上がうまく使えていないことを日常的に足がフォローしています。
上の方に問題があるのに、フォローするために足が正しく使えるわけもなく、足に問題が起こります。
外反母趾中でも特に代表的な症状です。
足だけをマッサージしても短期に症状を繰り返します。
身体全体の問題として取り組むことが本当の改善です。
当院ではこんなことをしています
身体全体のはたらきを取り戻すために
カイロプラクティックで背骨の動きをよくします。
凝り固まっている場所をトリガーポイント療法で動きやすくします。
身体の使い方習慣を改めるようなアドバイスをします。
テーピングをしています。
難しいテーピングではなくご自身でも出来るようなテープにします。
今現在の痛みのためのインソール(靴の中敷)は否定しません。でも…
今の痛みがあるつらい状態のために、インソールを使うことは否定しません。
でも、インソールなくても自立できる身体づくりが必要だと考えています。
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肩こり・頭痛・腰痛・疲れに
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