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脳の体温と、身体体温と眠り

ブログ身体について

入眠1〜2時間前に入浴が推奨される理由の理由入眠1〜2時間前に入浴が推奨されていますよね?お風呂で温まって、それが段々に冷めてくると、睡眠を促すメラトニンがはたらきやすいからと言われています。メラトニンがはたらきやすくなるのは、脳の体温と身...

2021年12月17日で16周年を迎えられます。

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おかげさまで、16周年を迎えられます。いろんなことやいろんな人が変化していく中で、進化はするけど(してるはず)、変わらずいられることに感謝いたします。黄色いバラがとても愛らしいです。お花は、もう29年くらいの付き合いになる大切な友が贈ってく...

顎(あご)が痛い顎が鳴る…腰が痛い…どんな姿勢を積み重ねている...

ブログよくあるご質問

斜めの場所にキャビネットやタンスを置いて使う…斜めの場所にキャビネットやタンスを置いて使うということをイメージしてみてください。このまま何度も引き出しを開け閉め開け閉めしていたら、…重力がはたらく関係上、開けるのも閉めるのもしにくくなってく...