おすすめな体操｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」

在宅課題その2在宅課題してくださりうれしいです先月から始めた在宅課題の案内です。健康の要、食事・睡眠・運動。筋肉アップのあなたに合ったオーダーメイド的なトレーニングというものは、トレーナー専門の方につくことをご検討ください。そこまでがっちり...

前屈で手が床に着けば柔軟性高い?前屈して床に手が着いているけど膝を少し曲げている人前屈して床に手がついているけど脚全体を内側に捻っている人もいます。↑これらは前屈という動作をするために柔軟性の要「股関節」ではなく、他の場所が代償していると言...

ストレッチしているのに股関節が硬いストレッチをかけて、股関節硬いなーという人にもう少し伸びるといいですね。と話した時に股関節のストレッチは、テレビ見ながらしています。と、おっしゃられる方多いです。そして、だいたいこの座って足の裏を合わせて…...

スポーツ…野球、バスケットボール、バレーボール、スケート…は、練習してうまくなるというイメージがあります。筋トレ、ストレッチ等がうまくいかない理由筋トレとストレッチはシンプルだけど簡単じゃないスポーツ競技の強化、スポーツ前後の準備運動・整理...

先日利用者様からお友達へアドバイスはないでしょうかというお問い合わせをいただきました。※個人特定を避けるために、ご相談そのままの掲載ではありません。*****●ギックリ腰に複数回なっている●肩首が硬くなっている●痛みで夜眠れない●呼吸もしん...