おすすめな体操

股関節ストレッチしているのに硬い。〜ストレッチもスポーツの一種...

おすすめな体操ブログよくあるご質問身体について

ストレッチしているのに股関節が硬いストレッチをかけて、股関節硬いなーという人にもう少し伸びるといいですね。と話した時に股関節のストレッチは、テレビ見ながらしています。と、おっしゃられる方多いです。そして、だいたいこの座って足の裏を合わせて…...

筋トレ、ストレッチ、等がうまくいかない(効果的にできない)理由...

おすすめな体操ブログ身体について

スポーツ…野球、バスケットボール、バレーボール、スケート…は、練習してうまくなるというイメージがあります。筋トレ、ストレッチ等がうまくいかない理由筋トレとストレッチはシンプルだけど簡単じゃないスポーツ競技の強化、スポーツ前後の準備運動・整理...

首・背中が痛くなり、首は動かすこともできず…

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先日利用者様からお友達へアドバイスはないでしょうかというお問い合わせをいただきました。※個人特定を避けるために、ご相談そのままの掲載ではありません。*****●ギックリ腰に複数回なっている●肩首が硬くなっている●痛みで夜眠れない●呼吸もしん...

リュックを背負う人にしてほしい体操‐よくあるご質問‐

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どんよりとした不調が良くなってきて、山を楽しもうと出かけたら、また腕の重さが戻ってきました。とのこと。施術はいつも通りに行いました。大胸筋(だいきょうきん)小胸筋(しょうきょうきん)が硬いかなというのが、いつもより気になった点でした。肩が前...

肩・腕が前に丸まっている人におすすめの体操

おすすめな体操ブログよくあるご質問

以前別のブログでも話しましたが、時々びっくりする姿勢に出会います。側面方向から見るとこんな感じに、しても自然に腕が曲がっている姿勢です。肩が前に丸まっていますし、腕のこの部分(下図♥箇所)もとても硬くなっています。という話をしました。...