おすすめな体操

筋トレ、ストレッチ、等がうまくいかない(効果的にできない)理由...

おすすめな体操ブログ身体について

スポーツ…野球、バスケットボール、バレーボール、スケート…は、練習してうまくなるというイメージがあります。筋トレ、ストレッチ等がうまくいかない理由筋トレとストレッチはシンプルだけど簡単じゃないスポーツ競技の強化、スポーツ前後の準備運動・整理...

首・背中が痛くなり、首は動かすこともできず…

おすすめな体操ブログよくあるご質問身体について

先日利用者様からお友達へアドバイスはないでしょうかというお問い合わせをいただきました。※個人特定を避けるために、ご相談そのままの掲載ではありません。*****●ギックリ腰に複数回なっている●肩首が硬くなっている●痛みで夜眠れない●呼吸もしん...

リュックを背負う人にしてほしい体操‐よくあるご質問‐

おすすめな体操ブログよくあるご質問身体について

どんよりとした不調が良くなってきて、山を楽しもうと出かけたら、また腕の重さが戻ってきました。とのこと。施術はいつも通りに行いました。大胸筋(だいきょうきん)小胸筋(しょうきょうきん)が硬いかなというのが、いつもより気になった点でした。肩が前...

肩・腕が前に丸まっている人におすすめの体操

おすすめな体操ブログよくあるご質問

以前別のブログでも話しましたが、時々びっくりする姿勢に出会います。側面方向から見るとこんな感じに、しても自然に腕が曲がっている姿勢です。肩が前に丸まっていますし、腕のこの部分(下図♥箇所)もとても硬くなっています。という話をしました。...

変形性股関節症・股関節の問題の予防体操

O脚・足おすすめな体操ブログ

股関節が痛い原因はいくつかあります。どれが要素として強いかは個人差がありますが、全部関係しています。姿勢動きが足りない問題が起きている等です。姿勢が関係している理由は姿勢が悪いと、神経のはたらきが妨げられ、それが股関節の動きを小さくしてしま...