脳の体温と、身体体温と眠り

ブログ身体について

入眠1〜2時間前に入浴が推奨される理由の理由入眠1〜2時間前に入浴が推奨されていますよね?お風呂で温まって、それが段々に冷めてくると、睡眠を促すメラトニンがはたらきやすいからと言われています。メラトニンがはたらきやすくなるのは、脳の体温と身...

関節鳴らすと指は太くなるか?!

よくあるご質問身体について

そんなにポキポキやってたら指太くなるよ!! …今でもそんな風に言われるのだろうか…。わからないけど、我々(40代)は子供の頃よく言われていました。指をポキポキ鳴らしたら、本当に指が太くなるのか?そんなご質問をいただいたので、今日は...

2021年12月17日で16周年を迎えられます。

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おかげさまで、16周年を迎えられます。いろんなことやいろんな人が変化していく中で、進化はするけど(してるはず)、変わらずいられることに感謝いたします。黄色いバラがとても愛らしいです。お花は、もう29年くらいの付き合いになる大切な友が贈ってく...