肩の痛み｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」

2005年に十日市場でデイジー整体院をOPENし、肩が痛いということに悩まれている方もみて参りました。

肩は、たくさん使う「手」の根本なので、日常のあらゆる動作に関係しているので、痛みや不具合があると、その痛みや不具合そのものがつらいのももちろんですが、あれをするにもこれをするにも痛いと、憂鬱になりますよね。

中には、快適な睡眠の妨げにもなって、疲れが取れない毎日がつらいという場合もあります。

肩の痛みの原因が事故・怪我による損傷の場合は、整形外科さんの診断や治療を受け、傷を治すことが必要です。

でも、

事故や怪我でもなく、痛い場合は、日常生活のつみ重ねが原因になっています。

生活習慣や姿勢による不具合で生じている痛みは、動かすことが重要です。

しかし、痛みや不具合を感じた時には、かなり悪い状態は進んでいて、動かすことの出来る範囲が小さくなってしまっていることがほとんどです。

回復には

回復には、動かすことの出来る範囲を大きくしていくことが重要ですが、動く範囲が小さくなってしまっている原因は、決して肩だけにあるわけではありません。

肩に問題が出ている場合、

• 首
• 腕
• 腰
• お腹

といった部分が関係しているので、そういった部分もよく動けるようにしていくことが重要です。

肩の痛みが出るに至ったそもそもの原因全てと向き合うことが必要です。

事故や怪我ではないけど損傷している場合

肩を損傷している方でも、首や腰などの問題にも向き合うことで、肩の回復のサポートになります。

肩が痛いと、今まで何でもなかったちょっとした動作でもすごく痛くなることを感じ、気持ちも沈みます。

気持ちが沈み、不安が大きいことが、更に痛みを深めてしまうこともあります。

全体のようすをみる必要があります。

首の動きが悪いまま、肩だけをケアしても短期に痛みを繰り返します。

また、腰や骨盤周りも肩の動きにつながっています。

身体全身すっぽり入れる、ツナギの服をイメージしてください。

腰や骨盤周りの布をガッチリつかんだまま腕は上げられますか？

上げられないか、上げにくいですよね？

身体も各場所の動きがつながっています。

テーピングもすることがあります。

痛いのを我慢して動かすことはありませんが、
痛みが出にくい状態で動かせるように、
テーピングによるサポートをすることもあります。
(動きをサポートするためであり、固定系テーピングではありません。)