寝違え｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」

寝違えについて

２００５年に十日市場でデイジー整体院をOPENし、
身体の不調に悩む人ををみてきました。

寝違えがきっかけで当院をご利用され始める方もいらっしゃいます。

寝違えは寝違えてしまったことが悪いのではなく、寝違えを起こしてしまうような身体の状態が原因です。

例えば、「今朝捻ってずれてしまったから痛い。」というものではありません。

また、寝違え様の症状というものもあり、寝ていなくても急に首が痛くなることもあります。

寝違えてしまうような原因がそもそもありますので、その原因を変えていく必要があります。

寝違えてしまいました。寝方が悪かったのでしょうか。

寝違えてしまった方から
「寝方が悪かったのでしょうか？」
「寝方が悪かったのだと思います。」
「枕のせいでしょうか？」

と、質問やご報告をいただくことが多いです。

確かに、枕が悪いとか、
ソファの上で寝こんだ、
高すぎる枕で寝ている
といった環境が問題の場合もありますが、

それまでの身体の状態が良くなかったために
起こっています。

寝返りが大切

人間は寝返りを打つことで身体を動かし血を巡らせ、
昼間に無理をさせた場所などの回復をしています。

しかし、こりがきつい場所や関節の動きが悪い場所は、
寝返りをしてもうまく動いていません。

うまく動けないながらも、
回復させたくてコロンと動きます。
そこで、動きの悪い場所が
つっぱってピキッ…

そこで寝違えてしまうのです。

そしてそういった現象は、
寝ている時だけではなく、
起きている時でも急な動きで起こることがあります。

「たいしたことをしていないのに、
いきなりピキッと寝違えたようになりました。」

というのがそれです。

背骨は一本の棒のように存在するのではなく、
一つ一つの椎骨と呼ばれる骨が連結してそれらが連動しています。
※背骨と言いますが、椎骨は背中だけではなく、腰から首まであります。

その連動がうまくはたらいていないことが積み重なって、
寝違えまたは寝違えたような状態が起こります。

つまり普段から連動できるようにケアをしておくことが大切です。

こんなことをしています。

痛みが出ている首よりも、

それぞれが本来持っている可動域いっぱいに動くことが出来ると、
首の負担が減り、痛みが軽減します。

寝違えを訴える方は、
右・左・上または下に首を曲げられませんが、
他の部分が動けるようになると
少しずつ曲げられるようになります。