お尻の筋肉を使って、腰痛が楽になりました。…お尻の筋肉は疲れましたが。

そもそも腰椎辷り(すべり)症で、
妊娠中から腰痛がひどくなったという
現在は出産を終え、
仕事を持ちながら 育児中の女性が来院されています。

すべり症になっていること自体は
変えられませんが、

すべり症になっている部分に
負担(被害)を強いている場所を変化させる
という治療をしています。

最初は、
「一週間を超えると厳しい。 」ということと、
「ストレッチがかえって辛い。」ということを
おっしゃっていました。

ストレッチがかえって辛いならば、
ストレッチの姿勢が悪いので、
こういうことに気を付けて ストレッチをしてください。
という話をしました。

次に、
「ストレッチで楽になるけれど
子どもを抱っこする時間が長くなると痛くなる。」
となり、

次に
「通勤の満員電車で腰がきつい。」

となりました。

それまでに姿勢の話もしています。
しかし、頭では理解されているようですが、
感覚として分かりづらいようすでした。

次の来院で、
姿勢・身体の使い方を感覚で知ってもらうために
スタイレックスを使いました。

日常で、臀筋(お尻の筋肉)を使って、
骨盤をこうして腹筋を使ってください。

と話しました。
感覚がわかったかどうかが
わからなかったので、ちょっと不安でしたが、

その次の来院の時に

「教えてもらったように立つようにしたら、
 腰が大丈夫でした。
 ココ(お尻の筋肉)は疲れますが…。」

気を付けていないと痛くなりそうな時も
あるけれど、
ともおっしゃっていましたが、

痛みを誘発している姿勢をしていた。
ということと、
正しい姿勢をしていると痛くなりにくい。

ということを理屈だけではなく、
感覚として掴まれ、
私もとてもうれしかったです。

それならどこも硬くなくて、
全く問題がないか?というと、
そういうわけではないので、
これからも定期的に来院されますが、

来院間隔を開けても不安がなくなり
次回の来院は4週間後になりました。

(それまでは10日から二週間に一回の
 来院でした。)

当院に来院されている方には、
お尻の筋肉を使ってくださいという話を
しています。
使えていない人が多いからです。

お尻の筋肉がない人はいませんが、
使えない人は多いです。


おしろい花種の殻と芽

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