「肩が下がっている」ってこうじゃない。認識の誤解が正しい姿勢と体操効果を薄めています。

肩が下がる (1)

 

肩こり首のこりだけではなく

  • 「肩が下がっている」と感じた
  • 「肩が下がっている」と指摘される

ということで来院される方も多いです。

その「肩が下がっている」という現象の捉え方に誤解のあることも多いです。

肩が下がっている…ように前から見えるわけですが、
※自覚なく、他人からの指摘で気づくのは、鏡等で自分を見る時には、自然に修正しているからです。

マグネットシートで説明すると、このように認識されていることが多いです。

肩が下がる (3)

そうではなくて、こうです。↓

肩が下がる (2)

もちろん、腰の問題等も関与しているので、
まったくこういう要素がないわけではありません。
肩が下がる (3)

でも、肩が前に丸まっていることが関係として深いです。

肩が下がる (2)

この認識の基盤がないと、

私が案内する体操も、世の中にある「肩こり体操」の数々も、
効果が薄くなります。

おまけ

ここで、もう一つ生まれがちな誤解は、
良い姿勢をするために胸を反らし過ぎることです。

前に丸まっている肩を後方にする

これを意識しましょう。

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