かかとのガサガサに必要なケアは削ること?!
2013年12月投稿、2020年12月17日rewrite。
かかとのガサガサを気にされている方が多いですよね。
「かかとがガサガサしているから削ってケアする」人って多いんじゃないでしょうか?
既にガサガサの部分を、専用やすりなどでケアするということは間違いではありませんが、それは「がさがさ」へのアプローチであり、
「ガサガサになること」へのアプローチではないということを理解しましょう。
かかとのガサガサの原因チェック表
- 下半身が冷えている
- 腰痛がある
- 足脚がむくみやすい
- 足脚が疲れやすい
このチェック表にあるものは、原因ではありますが、その原因の原因があります。
なんでかかとがガサガサになるんでしょうか??
かかとのガサガサしている部分も「皮膚」です。
皮膚がガサガサしているといことは、
- 何らかの炎症
- 皮膚ターンオーバーの遅延
そのどちらかです。
今回の話は、炎症ではないので、炎症の話は横に置いておきます。
皮膚のターンオーバー
これは、もう、加齢で遅くなることは顔だって身体だって同じです。
- え?じゃあ、私まだ20代なのに老化が進んでいるの?
- 私はもう中年期だから諦めなきゃいけないの?
というわけでもなく、皮膚のターンオーバーがひどく遅くなっていることが原因です。
皮膚のターンオーバーが遅くなっているのは、冷えているからです。
身体が冷えているということは、血流が悪くて、血流が悪いと栄養状態や酸素の状態が悪く、皮膚が本来のはたらきができません。
ターンオーバーが緩慢になります。
緩慢になれば、本来自然に剥がれ落ちていく、皮膚の表面の枯葉(のような剥がれ落ちるはずの皮膚)が皮膚に積もっていきます。
剥がれ落ちていくはずの皮膚は死んでいる皮膚ですから、肌の表面に積もっていきます。
顔なら、肌の色がくすむって言うあの状態です。
かかとも人間の一部です。
かかとも人間の一部、細胞が生きています。
腰痛や冷えがあり、血流が悪ければ、かかと自体も冷えていて血流が悪いです。
身体の細胞一つ一つは血液で栄養されています。
本来は適当に弾力があって、必要のない角質も適当に剥がれていくのに、栄養状態が悪いから、その正常なはたらきが悪くなっています。
かかとの問題も、かかとだけを見るのではなく、自分の全身の状態はどうなのかなっと考え、そこに取り組まなければ、ガサガサのかかとの繰り返しになります。
身体全体を良い状態にすることがいちばんですが、↓がさがさケアの動画です。
