雪かきをしたらしたい、腰のケア、手腕肩首のケア　動画をアップしました。

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雪だるま

雪かきや大掃除の後に腰が痛い・腰が重いという方、
腕や手がだるいという方、
首の調子もおかしいという方

…がいらっしゃるので、
その方々のためのストレッチケア動画

  • 腰のケア
  • 手から首までの連動ケア

をYouTubeさんの力を借りてアップしました。

これらは、タイトルを”雪かきや大掃除…”
という、非日常の動きをした時のケアとしていますが、

虫歯だから歯を磨くのではなく、
歯の健康のために歯磨きをするように、

身体のために行う習慣をつけるのが良いケアですので、
現在困ってないよという方にもマスターしてほしいです。

雪かきや大掃除をしたらしておきたい…

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