アンチエイジングって何をすればいいんですか？とご質問いただきました。アンチエイジングのためにできる5つのこと
2016年11月投稿、2025年1月rewrite
アンチエイジングって何をすれば良いですか?
アンチエイジングって何をすればいいんですか？
というご質問をいただきました。
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- アンチエイジングのためにできる5つ
- 20代後半の彼女がこの質問をした理由
- 専門家として出来ること
を、お話し致しました。
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アンチエイジングのためにできる5つ
１．股関節の柔軟性の改善と維持
股関節が硬いと身体全体の柔軟性があまりせん。
身体全体の柔軟性がなければ、身体の動きが悪いので全体の血流が良くありません。
血流が良くないと各細胞に血液によって運ばれる栄養が行き渡りにくく、細胞のはたらきの量が足りません。
股関節の柔軟性は、そんな風に体全体と関係するので、開脚まで出来る必要はありませんが動かしたい関節です。
２．糖質を摂取しない
糖質は、たんぱく質と結合し、糖化(グリケーション)という現象を起こします。
コラーゲンやエラスチンといった弾力に大切なたんぱく質が糖化して硬くなると、たるみシワといった現象を起こします。
こちらもご参照ください。→ http://yokohama-beauty.com/blog/archives/62
「コーラを１日10本×30日飲んだ男」というウェブ上の記事もご参照ください。youtube➡️ https://youtu.be/c3Mb0ujVYsU?si=asBJ-cyQAHrCpbc4
【あまくない砂糖の話 THAT SUGAR FILM】
砂糖を一日ティースプーン40杯×60日摂取したデイモン・ガモー主演／監督さんの映画作品 http://amakunai-sugar.com/introduction/
健康とか食品には糖質が入っているとかそういう話を細かく憶えられなくても
彼らが実験後に、シワ・たるみの顔になったことがわかります。
３．適度な運動
栄養をどれだけ摂取しても、適当に動かないと、
身体がそれを必要だとわかってくれません。
必要だとわからないとそんなに作ってくれません。
ぜひ適度な運動をしましょう。
４．世の中で紹介されている顔に良いことは使用回数を守ること。
お顔の上でゴロゴロする美顔器…
私は理屈がよくわからないので購入していませんが、やり過ぎるとむしろたるむという話を耳にしています。
お顔の体操系…
ちりめんジワには血行を良くすることがかなり効果的ですが、表情によって出来上がっている法令線などは表情を作るような体操をし過ぎるとむしろシワがよります。
案内されている回数は守るように。
５．小さいマスクをしない
小さなマスクで顔を上から押さえて、中でしゃべったりわらったりするとたたみジワが強くなります。
マスクは小さなものの方が見栄えは良いかもしれませんが、無理せず適サイズを着用しましょう。
という５点は大事です。
20代後半の彼女がこの質問をした理由
彼女のお友達が、
「久々にお会いになったお友達が老けていた。気をつけなくちゃ。」
という話をされたとのことで、まだ20代後半にして、法令線(ほうれいせん)が気になり出した。
ということでした。
専門家として出来ること
当院の整頭顔(せいとうがん)という頭の整体は、小顔、リフトアップなどになるという話をしました。(※2016年当時は顔スッキリコースというコースでした。)
私ができるのは、整頭顔を行うことです。
整頭顔は、頭と顔を呼吸に合わせて顔や頭を動かしていくものです。詳細➡️ https://www.daisy-seitai.com/face/
顔の筋肉は、あまりよく使えていません。
あまりよく使えていないことがたるみやしわの原因になっています。
30代の人が20代、40代の人が30代、50代の人が40代、60代の人が50代、70代の人が60代、80代の人が70代…
に、見えるようになるような施術ではありませんが、
肩甲骨のこり
肩こり
首のこり
などで、年齢よりも疲れて見えている場合などは、変化していけます。
ご質問をくださった方のようす
整頭顔を案内いたしましたら、「受けてみる。」とおっしゃられ、ご利用になりました。
片側だけある程度施術をした段階で、いつも
- 行った側と
- 行っていない側とを
本人に触ってもらっています。
この方にも、比較していただきましたら、
「あ。わかる。」とのことでした。
施術終了後に鏡をご覧になった時も「わかる…。」と、おっしゃられました。
若返るわけではなくて、本来の状態を「肩こり」「首こり」「ストレス」がジャマして、必要以上に「老け要素」を作るのですよ。
という話を致しました。
肩甲骨のこり、肩こり、首のこりがあるので、いつも、身体のケアの時に、お顔の血色も施術後に改善されるのですが、この日は整頭顔まで受けられてお顔の色がとてもいい感じになられていました。
今度は高周波フェイスケア(機械)も受けてみたいとのことでした。
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ちょい足しトリートメント
高周波トリートメントについてはこちら ➡️ https://www.daisy-seitai.com/s5340/
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【余談】
私はアンチエイジングという言葉自体をあまり好ましく思っていません。
人間である以上年は重ねていくものだからです。
でも疲れ…肩こり・首こり・肩甲骨のこり・股関節周りの硬さ・足首の硬さ…などにより
「老け」に拍車をかけているものがあるなら、
それは解消して元気に生きていたいと思っています。
魔法はありません。
先ほども申しましたが、80代の方が30代に見えるようなことは起こりません。
でも、必要以上に疲れた顔に見えていることは変化していかれます。
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