「以前から腰痛・しびれがあり、足首が痛くなった」足痛レポート０４

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実際に関連するケースはたくさんあります。
こちらのブログで取り扱っているのは一部です。

おまけ

足に症状がなかった時期

足首に症状がないながら他の症状は１年以上前からあったということでした。

今回のケースは、１年以上前から

  • 腰痛
  • 脚の側面から足の裏までしびれがある

といった症状が起きていらっしゃいました。

昨年他院で別療法にて対応を求めたけれど、変化がないので諦めていた。
先週急に寒くなった気候で外を歩き回ったら腰が痛くなり続いて足首まで痛くなった。

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という状態でした。

身体には代償期・非代償期があることを初診時に説明しています。

自覚がない部分の話なので中には分からない方もいらっしゃると思いますが、

この足首の
例でイメージしてみてください。

代償期と非代償期

代償期とは
①身体に不具合(機能の障害)か始まって、
②①を他がカバーし始めて
③カバーしている箇所だけではカバー出来なくなり、多数の場所が不具合になってくる。
④複数の不具合を放置
⑤ある時点または何かのきっかけから代償が　出来なくなる

↑自覚症状なし

↓自覚症状あり

非代償期とは
⑥組織の損傷を食い止めようとして痛覚が　刺激されて表れる

です。

一般的に、自覚として表れるまでにかなり期間が経過しています。

今回のケースはその例として、
腰が最初に痛かった時点では、足首に症状はない。

でも、不具合そのものは始まっていました。

神経質にはなってほしくない

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症状がなくても、不具合であることにおびえてほしくはありません。

「敏感」であることと、「過敏」であることは異なります。

教えたストレッチを

痛い時にはがんばって痛くなくなるとしなくなってしまうのではなく、
痛くない状態の時から身体の手入れとして、習慣に出来ると良いというイメージに役立てばと思います。

悪化要因の＋α

足の冷えがきになっていたとのことで、ちょっときつめのスパッツをお召しでした。

きつめのスパッツで腰部分を締めていたので、足に血液が行き渡りにくかったことも足に問題が出ることを応援していたと考えられます。

多くの方に

「腰が痛い時にコルセットを使べきか？」

というご質問をいただきます。

コルセットは使った方がいいですか？

答えはYES.でNO.

何か作業をするためにコルセットがあると安定する人は、つらい時には使っても悪くありません。

でも、コルセットは締め付けるので締めた場所から先に血液が行き渡りにくくなります。

特に何か作業をするわけでもないのであればコルセットはしない方がいいです。

この辺りは、個人の生活環境にもよるので一概に言えません。

同じ理由で…
ガードル・ボディスーツは漫然と使うべきでありません

ガードル・ボディースーツを肉体の美のためご利用になられている方もいらっしゃいます。

ガードル・ボディースーツは締め付けるので締めた場所から先に血液が行き渡りづらくなるので、かえって太りやすさを助長しているケースもあります。

アンダーや肩紐のきついブラについても肩甲骨・肋骨・腕・手に影響します。

天然のガードル・ボディースーツを纏うために筋トレしましょう。
　

足関連ブログ・症状別ページリンク

「足が突然痛くなった」ので、
整形外科さんに相談して、骨に異常がなかった。

でも痛い。異常なほど痛い。
という理由でカイロプラクティック整体に
ご相談にみえる方がぽつんぽつんと
いらっしゃいます。

ご参照ください。

症状別ページ「足が痛い・足の不具合について」
https://www.daisy-seitai.com/category1/syoujou23/

「足が痛いために身体があちこち痛くて。」と来院された方への施術０１
https://www.daisy-seitai.com/s2750/

先日「足が痛いために身体があちこち痛くて。」と来院された方のその後０２
https://www.daisy-seitai.com/s2811/

【ある朝急に足が、下につけないくらい痛くなりました。／女性／そらまめさん】からエキテンさんにご感想をいただきました。０３
https://www.daisy-seitai.com/s5952/

セルフフットケアの動画です。↓
https://www.youtube.com/watch?v=u3YzeucSH8U

脳の疲労(ストレス)と手足の不具合
https://www.daisy-seitai.com/s6304/

 

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