痩せたいなら、痩せる魔法を食べるのではなく…

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まず、健康状態がどうなのか？を知ることです。

  • 小食なのに痩せない

本当に小食。でも太る。

そんな場合は、血液検査を基準値ではなく、理想値でみること、
そして、排出能がはたらけているかを含む栄養不足を知ることが大切です。

量の問題ではなく、排出能が働ける栄養状態なのかどうかをみることが必要です。

さらに、
代謝を促す成長ホルモンが働けているかどうかを
睡眠時間と就寝時間の関係からみることも大切です。

つまり、食生活や睡眠時間を含めた生活習慣にカギがあります。

ブログ【食べていないのに太る?!栄養素はチームワーク】
も、ご参照ください。
https://www.daisy-seitai.com/s7069/

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