【ため息はついていい】自律神経のバランスのための身体のしくみだから。
ため息をつくと、
「ため息をつくと、しあわせが逃げる!!」
なんて言いますよね。
しかし、
ため息とは、つまり呼気(息を吐く)の行為です。
呼気の行為は副交感神経を優位にしています。
ため息が出る時を思い出してください。
そして、ため息が出る直前の場面を思い出してください。
何かストレスがかかった場面ではありませんか。
ストレスがかかっているという状態は
交感神経が優位にはたらいています。
だから、ため息をつくとは、
ため息という副交感神経優位の状態をもってきて、
交感神経優位な状態とのバランスを取ろうとして
行われている自然な身体のはたらきです。
自然にため息が出る場面では、
しっかり息を吐いて、バランスをとりましょう。
「ため息をつくと、しあわせが逃げる!!」
が、心配であれば、
自然に出るため息を我慢するのではなく、
ため息が出るような状況の改善に努めましょう。
緊張する一瞬の前に息を吐くとか、
しっかりがんばった後の満ち足りたため息とかでは、
しあわせはきっと逃げません。
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