リュックにしたからか、じっとしてても肩・肩甲骨・首エリアにコリを強く感じます…／リュックの選び方｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」

2018年3月1日投稿、2025年12月rewrite。

リュックのせいで肩こり?

「リュックになったからか？　肩・首がじっとしていても凝りを強く感じる　ようになりました。」

寝具、リュック、バッグ…身の周りの日常的にご利用のものについて、身体に良いのかどうかといったご相談も、よく受けます。

寝具については、以前別のページで話しました。

今回は、リュックの話をします。

３年近くご利用の方からのご相談です。

来院されてすぐに、いつもより、肩が前に丸まって首もずいぶん前にいっているように見えました。

ご本人は、

「肩が前に丸まっているのは感じていたけど、首はそこまでとは思いませんでした。

思い当たるとすると、新しくリュックを使うようになったのでそのせいかな？」

とのことでした。

首の周りは大事な場所

肩甲骨・肋骨・腕・手に行く神経は、首部分の筋肉の間を通っています。

ですから、その部分の筋肉が硬いことが継続すると、

肩甲骨・肋骨・腕・手にいく神経の周りにある血管を圧迫するので、これら神経のはたらきが悪くなります。

リュックがダメ？

リュックがダメということはありませんでも、リュックの用途に応じて、相応しいリュックを選ぶことは大事です。

つまり、おしゃれリュックであれば、中身も軽いでしょうし、デザインで選んでいいです。

しかし、重い荷物を運ぶという用途でリュックを使うのであれば、機能第一で選ぶことを推奨します。

良い機能のリュックってどんなのですか?!

今回、この方のご利用になられているリュックは、おしゃれリュックでした。

でも、日常的に買い物の重いものも運ぶという用途を考えると、機能的には問題のあるものでした。

良い機能のリュックとは

と、尋ねられたので話します。

良いリュックとは、身体に負担になりにくいものです。

具体的には、

• ベルトが太い
  ショルダーストラップ(ハーネス)が細いと、
  肩に食い込むので血流が悪くなりやすいです。
  血流が悪くなれば酸素が行き渡らないので「こり」「痛み」を感じます。

持ち物が身体から離れれば離れるほど負担になるので、

• 背板がしっかりしている
  背面パッドがしっかりしていると
  リュックが自立してくれるのでリュック自体が
  身体の近くにいてくれます。
• ロードリフトストラップ／マジックストラップ／チェストハーネスがある
  リュックを身体の近くにできます。

部位名を述べながら、言語を駆使して説明するとこんな感じですが、混乱しそうなのでもっと簡単なチェックを話しますと、

実際に購入する時に背負ってみるのが一番です。

しかし、寝具について話したブログでも話しましたが、物が良くないということよりも、自分のコンディションが悪いということもあります。

整体院は、痛いか痛くないかではなく、身体をいい状態に維持するためにも利用できます。

身体の方がおかしい感じになっていないかという視点も持っていてください。

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