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ネイルをきれいに撮影するためのひと手間一工夫・基本

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 私は、仕事柄というだけじゃなく、マニキュアもジェルネイルも息苦しさを感じて出来ません。でも、人がキレイな爪ネイルをしているのを見ると素敵だと思います。そんな私が気になるのは、ショップサロンセルフィー(自撮り)によるネイルの画像。...

スクワットチャレンジの効果が出にくい場合のアドバイス

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昨年(2017)からアメリカを中心に流行している「30日スクワットチャレンジ」は、もう実践済ですか?30日スクワットチャレンジの大雑把な概要は、日々、回数を増量しながらスクワットを行うことで体型が綺麗になる。ということだそうです。どうも患者...