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慢性疲労や肩こりにも関係するビタミンB群

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ビタミンB群は、三大栄養素の代謝・エネルギーの産生身体を健康に保つというはたらきをします。 ビタミンB群のはたらき・不足すると・多く含む食品ビタミンB1…糖質や脂質がエネルギーに変換するための酵素のはたらきを助ける。不足すると→エ...