足が冷える、脚がむくむ、踵がガサガサ…の方におすすめの本当のケア。
2014年2月13日投稿、2025年9月rewrite。
【足が冷える、脚がむくむ、踵がガサガサ…の方におすすめのケア】
という動画をアップしています。
ガサガサの足、足をケアすればいいのか?
状態があまりにひどければ、踵(かかと)やすり等、フットケア用品を使って、本来の代謝に追いつかせることも必要かと思います。
でも、踵がガサガサしてしまう原因はいったいなんでしょうか?
踵を含む、下半身の血行不良
腰痛がひどい人や、全身の状態が悪い人は、踵もガサガサしている傾向があります。
血行の良い踵の状態づくりが、大切です。
踵を削り続けるのではなく、整体で全身の状態を良くするか、ここにある案内のフットケアをするか、が大切です。
いずれも、今日して今すぐ踵がツルツルになるわけではありませんが、徐々にガサガサしなくなっていきます。
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以下、最初にアップした当時の内容です。
当時は、字幕を入れるのも動画ソフトではなく、YouYubeさんのシステムを利用してタイムコードと文字を入力していました。
https://www.youtube.com/watch?v=u3YzeucSH8U
字幕も付けたので、
①画面右下の字幕ボタンをクリックして…
②言語を選んでオンをクリック。
(日本語でしか作っていませぬ。)
③文字の大きさ・文字の色・文字の背景色を
変更したい場合はオプションをクリック。
↓するとこんな画面が出てくるので、
文字の大きさを小さくしたり大きくしたい人は
フォントサイズの右にある▼ボタンをクリックし、
大きさを選んでクリック。
文字の色を選びたい人は
色の右にある▼ボタンをクリックし、
色を選んでクリック。
文字の背景色を選びたい人は
背景の下にある色の右の▼ボタンをクリックし、
色を選んでクリック。
してください。
