「坐骨神経痛」なんですが、やはりデスクワークが長時間に渡るのが原因でしょうか？

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坐骨神経(ざこつしんけい)とは、
腰椎(腰の骨)下部、仙骨から出て、
ぐぐっと脚を通って膝くらいで
総腓骨神経と脛骨神経に別れます。

鉛筆くらいある太い神経で、

その存在感からか、
「坐骨神経痛」という名称が有名です。

 

私は、病名がつけられる立場じゃありません。

でも、お話をうかがうと
「坐骨神経痛みたいなんで…。」
「坐骨神経痛と言われました。」
と頻繁に出てくるご相談なので、身近な症状です。

 

坐骨神経とは、この図の濃い緑色に塗られた部分です。

文字入り腿背面図

有名な筋肉

  • 半腱様筋(はんけんようきん)
  • 半膜様筋(はんまくようきん)
  • 大腿二頭筋長頭(だいたいにとうきん　ちょうとう)
  • 大腿二頭筋短頭(だいたいにとうきん　たんとう)

    とも絡んでいます。(四つ合わせてハムストリングスと呼ばれる)

 

坐骨神経痛かも　と、おっしゃる方、
坐骨神経痛と言われました　と、おっしゃる方は

お尻の下くらいから背面全体が、
痛いとか重いとかそんな症状があります。

腰の痛み、腰が重い、
ふくらはぎが痛い、ふくらはぎが重い、
脚がむくむ、足がむくむ…
などの症状も伴うつらいまたは不快な症状です。

 

どうなっているの？

このような症状を訴える方は、

  • それらを支配している神経の出所(でどころ)である、
    腰椎と仙骨の動きが悪い。
  • その上のレベルの関節の動きも悪い。

です。

半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋長頭・大腿二頭筋短頭
だけでなく、

  • 臀筋(お尻の筋肉)らもハリが強いです。

 

どうなると楽になるの？

硬くなっているということは、
出来る伸び縮みの範囲が狭くなっているので
伸び縮みしやすい環境が作れると楽になります。

直接的には臀部とハムストリングスが
ほぐれると楽になります。

そのために何をするか？

当院では、
それらを支配している神経がはたらきやすい環境づくりに
カイロプラクティック、

長期に渡り硬くなっている臀筋はトリガーポイント療法を
使ううなどをします。

また、必要であれば、テーピングをします。

 

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先日、施術を受けるのではなく、
ご質問にみえた方がいらっしゃいました。

「デスクワークが長時間なのが原因でしょうか？」

と。

デスクワークというじっと同じ姿勢でいることが、
例えば正座を長くした後に立とうとすると痺れる
というような感じで、身体に影響していることも
あると思います。

でも、お仕事だからそこは避けられませんよね？

そして、
同じように仕事をしている方でも、
何でもない方もいれば、
違う症状(肩こりなど)の方が強く出る方もいます。

何が直接的な原因なのかは、
じっくりお話しをうかがってみないとわかりませんが、

身体を大きく動かす体操をすることが
おすすめです。
(筋トレではない)

お大事にどうぞ＾＾

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