「老化＝回復が追いつかない状態」でも、身体はまだ変わる。｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」

身体の動き・血液循環が悪くなり→細胞の回復が遅くなることが原因です。

筋肉量や筋肉につながる神経量は、意図をして増やさないと→身体側が「要らない」と判断して自然に減っていきます。

体操や筋肉トレーニングなどの身体のための時間を全く作らないと、同じような身体の使い方しかしません。

同じような身体の使い方をしているとは、

特定の筋肉を特定の範囲・量を使うのみ→なので、身体は進化しません。

進化しなければ、減る一方で、自己治癒力が追いつかなくなり、老化を感じます。

いろんな部位・強度を上げる工夫が必要

進化した健康な身体づくりをするために、

トレーニングも体操も、同じものを繰り返し続けるだけではなく、

• いろんな部位を使ったり、
• 強度を上げたり、

工夫をしていきましょう。

ブログ【体操も筋トレも正しい姿勢が大切な理由】
https://www.daisy-seitai.com/s7380/

ブログ【世界五大医学雑誌の一つにより推奨される運動の量】
https://www.daisy-seitai.com/s7281/

ブログ「まだ大丈夫」を続けるために。歌いながら整えて鍛える太もも裏トレーニング
https://www.daisy-seitai.com/2026/01/09/17274/

もご参照ください。

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