何かをしたからなるわけではない。ぎっくり腰/寝違え/慢性腰痛
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【何かをしたからぎっくり腰/寝違えになるわけではない】
- ぎっくり腰の方
- 寝違えの方
↑寝ててなったんじゃないんです!という首がピキッとした方含
の中には、
「特に何かした覚えはにないんですけど…」
と、おっしゃる方もいます。
もちろん
- 急に雪かきしたから
- 急に重い物を持ったから
- 急に振り向いたから
ということがきっかけとはいえます。
でも、
ぎっくり腰や寝違えは、
急に何かをしたからなるのではなく、
何もしていない積み重ねから来ています。
人の身体は、今急に作られているわけではなく、
毎日の積み重ねから出来ています。
「食事・睡眠・運動」
- どんな食事をしているか?
- どんな睡眠をしているか?
- どんな運動をしているか?
運動って特別な競技じゃなくてもいいのですが、
大きく細かく使えているか?が大切です。
食事・睡眠の話も今後していきますが、
ここでは、まず運動の話をします。
そして、
「運動しています」という方にも耳を傾けてほしいです。
大きく動けているようで大きく動けていない
小さくは動けるけど細かい動きができていない
というケースがとても多く、
身体に
大きく細かく動けていない箇所というのができてしまいます。
それが積み重なって、
ある日、身体が「もう無理」といって痛み(信号)を出します。
それがぎっくり腰、寝違えという形で現れます。
- 何かをしたから→何かが起きる
こともありますが、 - 何かをしないを積み重ねたから→何かが起こる
こともあるのです。
当院で検査をされると、
自分の身体が思っていたより動いていないことに気づきます。
ぎっくり腰だけではなく、慢性腰痛の方も
何かをしたから痛いのではなく、
何かをしないを積み重ねています。
自分の身体のための時間を作りましょう。
繰り返すぎっくり腰、寝違え、慢性腰痛、…などがあり、
それを変えたい方は、ご相談ください。