摂ったビタミン・ミネラルがムダになっている理由

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もしも、せっかく摂取しているビタミン・ミネラルが
活きていないとしたらもったいないと思いませんか？

ビタミン・ミネラルは摂取しても、
パートナーが足りないと働けません。

ドラえもんののび太ネタに例えると、
缶詰(パッ缶じゃないタイプ)を持ってても、
缶切りないと、中身が食べられないのと同じです。

ビタミン・ミネラルは、たんぱく質があるからはたらけます。

だから、ビタミン・ミネラルをサプリメントまで考えて
摂取したとしても、たんぱく質が足りないと、
身体の中で働けていません。
　

さらに、ビタミンＢがムダになる理由

ビタミンＢもビタミンＢがチームワークで働くので、
Ｂ６をはたらかせたいなら、
ビタミンＢ群全体を摂取する必要があります。

よく、こむら返りがあると、病院でＢ１２を処方されます。
ビタミンＢ１２が足りない理由が、
ビタミンＢ群全体の欠乏にあれば
全体を摂取(薬でという意味ではありません)する必要があります。
　

まずは、ビタミン・ミネラルの摂取が足りないのか？
たんぱく質の摂取が足りないのか？

口から入れている(食事)を見直すだけではなく、
はたらくために必要な全体を摂取出来ているかどうかが
重要です。
　

血液検査の栄養アドバイスシートをご依頼の方の話

  • たんぱく質の摂取が理想的より少ない人が多いです。
    他の栄養が摂取として足りないのか？
    活かされていないのか？
    たんぱく質が身体の材料として大切なのはもちろんですが、
    他の栄養素を活かすためにも大切です。

    たんぱく質は、fantastic！…韻を踏んでみました…。

    •  

  • 70代男性が
    成人摂取理想数値(血液検査結果)から話をしたら、

    「年齢的にそこまでの数値じゃなくていいのではないですか？」
    というご質問をされました。

    答えは、
    活動量少ない生活するならそれでもいいかもしれないが、
    しっかり動いて元気に過ごすならば、やはり理想的な数値で
    いられるといい。
    です。

    そして、アスリートなら理想値の中でも高めの方が理想的です。

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