良い歩き方・良い姿勢…文字を書く時に「ペンを持っている」という意識はしますか?
良い歩き方・良い姿勢ってどうすればいいですか?
良い歩き方・良い姿勢、…確かに「こうですよ」というのはあります。
それはそれで案内しますが、ではそれを意識しながら歩き続けられますか?立ち続けられますか?
あなたは、文字を書く時に、「ペンを持っている!!」と意識はしていますか?
バレーボールをする人が、スパイクを打つ時に「よし!!腹筋使うぞ!!」と思っていると思いますか?
バレエをする人が、美しいポーズを作る時に「腹筋と下半身の安定筋を使う!」と思っていると思いますか?
- キレのいいスパイクを打つために
- 美しいポーズを作るために
キレのいいスパイクを打つその日、美しいポーズを作りたいその日に、筋トレやストレッチをするのではなく、日々養っていますよね?
良い歩き方・良い姿勢というものはありますが、その歩き方や姿勢を作るために、柔軟性・安定性(力)・バランス(調和)が必要です。
バレーする人が、バレーというゲームをすることで経験して養っていくことや、バレエをする人が、バレエダンスそのものを踊ることで養うことも必要ですが、そのために作っておく身体が必要です。
歩く・姿勢を作るということも必要ですが、その場だけできればいいものではありません。
土台づくりのために、トレーニングもしていきましょう。
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