寝そべって、本やスマートフォンを見て背中や首が痛い。一度でなる事故や怪我の症状に向かって体に悪いことを積み重ねているようなものです。
本・スマートフォンを見る姿勢
うつ伏せ(腹這い)で肘を突くような姿勢で本を読んだり・スマートフォンやタブレットを見たり…
そんなことが多い人は、事故や怪我のような一度の大きなショックを受けるわけではありませんが、持続的にストレスをかけています。
手をつっかえ棒にして、いると更に、
首の下の方と、背中の上の方にも負担になります。
寝そべって本やスマホを見るということを積み重ねているのは、
事故や怪我でなる、むちうち(外傷性頸部症候群・頸椎捻挫・頸部挫傷)と言われるものによる影響を、少しずつ積み重ねているようなものです。
他に身体に良いこと(運動)をしている人は、固定する負担だけではなく、良いことをしている時間もあるので問題にはなりにくいですが、ただただ固定して負担をかけていれば、問題の起こる可能性もあります。
【参照ブログ】
むちうち・むちうち的なことが身体に与える影響➡️ https://www.daisy-seitai.com/2021/10/15/13391/
転んだ後に調子が悪い ➡️ https://www.daisy-seitai.com/2025/09/10/16255/
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