体操でくるくる回ったらクラクラしてそれ以上回れませんでした。｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」

該当箇所(📎クリップしています。)➡️  https://youtube.com/clip/UgkxwBkK5MXn_aHhkbNs6OtYA0TTEOdzriuD?si=NyqleEaHJvTk6wc_

その前から、背中が痛かったということもあり、体操する前にご予約はされていたので、ご来院されました。

触ると、身体全体硬かったです。

特に硬かったのは、前脛骨筋(ぜんけいこつきん・膝下の太い骨と細い骨の間にある筋肉)がとても硬かったです。

下図はトリガーポイントというものを示したものですが、示しているピンクの円の部分が特に硬かったです。

• 背骨の関節は、衝撃を逃すためにも遊びが必要ですが、その遊びがあまりなく、
• 前脛骨筋が硬いので、つま先の引き上げがしづらくなっている

といった状況から、何重にも体への衝撃を全身に受けていたので、体が硬くなっていたようです。

背骨の動きは、肘や膝の関節のような大きな動きとは違いますが、衝撃を逃すクッションの役割もしています。

しっかり動く身体でいましょう。

体操・生活全般を健康に過ごすために、背骨は動きが必要です。

ジャンプして視界も揺れますか?

ジャンプして着地しても、視界は揺れないですよね?

でも、ビデオカメラ持って撮影しながらジャンプして着地するとカメラ揺れすよね?

人には、関節というクッションの役割をする場所がたくさんあって、視界が揺れません。

揺れない場合は、そのクッションの役割ができなくなっているからです。

特に、首周りが硬いと、クッションできない状態で刺激がいくので首がさらに硬くなります。

ジャンプを例にとって話しましたが、ジャンプといった大きな動きではなく、歩行の刺激も、クッションなしで体がガツガツ受けてしまいます。

適当にクッションがある状態のためにも、ご利用ください。

【関連ブログ】

トランポリンをした後、背中の奥が痛い…。➡️ https://www.daisy-seitai.com/2021/12/03/13490/

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