加齢姿勢は見えないうちから-そうなってしまう前から対策をする…「ああはなりたくない」｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」

当院をご利用になられて、お話ししていると、「ああはなりたくないと思っています。」というお考えをお話しされることも多いです。

あなたはどうですか?

目に見える姿勢

目に見える姿勢が悪くなくても、悪い状態が始まっています。

「いや、すごく気をつけているから大丈夫です。」

と、思われている場合も少し考えてみてください。

あなたが考えている「ああはなりたくない」姿勢の方々は、あの状態になりたくてなっていると考えられますか?

「ああ」

「膝と股関節を曲げて、腰を丸める」

このような姿勢を指して「ああ」とおっしゃられています。

この姿勢の土台は、目に見えない時から始まっています。

ハムストリングスの弱化

ハムストリングスとは、腿の背面の筋肉のことをいいます。

中年期、弱まり始めるのが、このハムストリングス。

ここまで、姿勢が変わっていたらすぐに気づけるかもしれませんが、内部…奥の方で始まります。

その時には腰を丸めています。

弱い場所は、担当する役割をするために硬くなる

弱い場所も、担当する役割があります。

その役割をするために硬くなります。

ハムストリングスに硬さが出てきて、大腿四頭筋(だいたいしとうきん・腿前側の筋肉)が、張ったまま硬くなります。

腕を後ろにします。

下半身の弱さと硬さがあるままバランスをとるために、腕を後ろにしたり、後ろで手を組んだりします。

肩を前に丸めながらです。

頭も前にしている

そのまま、バランスをとるためには、頭を前にします。

ここまでに案内してきた場所全体に問題があり、いちばん負担の出ている場所に痛みやコリ感、だるさなどが出ます。

そして、この場所全体の血流も悪くなっています。

これら、一つ一つの場所が一つずつ問題になってくるのではなく、これら全体が浅く始まります。

ここまで目に見えるようになる前に浅く始まっているのです。

こうならないために

こうならないためには、よく食べ・よく眠り・よく動くことが必要です。

そして、動く時に、動きにくい場所があったり、自分でできる機能チェックでようすが悪かったりがあれば、

お近くの、整体院にご相談ください。

 

【合わせて読みたい】

中年期の「加齢かな…腰が痛い。毎日、腰が重い。」を解消する方法。その1➡️ https://www.daisy-seitai.com/2025/09/25/16408/

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