いただいたご質問「私が一つだけやるとしたら何がいちばんした方がよい体操ですか？」上半身が辛い方からいただいたご質問。｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」

上半身の硬いカーネーション様から、「私が一つだけやるとしたら何がいちばんした方が良い体操ですか？」とご質問をいただきました。

肋骨と肩甲骨の体操

肋骨の動きが悪いと、背骨の動きも悪いし、背骨の動きが悪いと肋骨の動きも悪いです。

そして、肋骨の動きが悪いと呼吸が浅くなりますし、背骨の動きが悪いと神経のはたらきが悪くなります。

カーネーション様にすすめたのは在宅課題004です。

でも、他の人にもおすすめです。

カーネーション様がその後おみえになったら、独自の異なる体操を編み出していましたので、資料を差し上げました。

もう一度この体操を案内したら、気をつけてほしいポイントがいくつかあったので、そちらもこの体操に於いての正しい方法をリードさせていただきました。

• ジムトレーニングでのパーソナル(個人指導)
• ここ(デイジー整体院)での体操の確認

は、個人的に正しくできているかの案内を受けられる醍醐味だと思います。

今度はしっかりできているかなぁか〜。

***おすすめした在宅課題004***

-在宅課題004-肋骨と肩甲骨のために前鋸筋を押しながら身体を捻る➡️ https://www.daisy-seitai.com/2023/03/31/14122/

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