よくあるご質問｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」｜page8

私の状態でボクササイズしても大丈夫でしょうか? 首が痛くなる人硬い人腰が痛くなる人硬い人等等の方々からご質問をいただきました。ご年齢等もありますが、両者が打ち合う試合的なものはお勧めしませんが、力をつけるという意味では良いと思いま...

自分でできる「機能チェック・柔軟性」/セルフチェック以前にも　自分でできる「機能(柔軟性・安定性・バランス)チェック」ポーズ/セルフチェック　というものを書いています。そこでは、柔軟性・安定性とバランスをチェックしました。今日ここでは、その...

背骨を動かすことがなぜ大事なのか?今更…。そんな気もするけれど、背骨を動かすことの大事さの一部を話します。背骨↓これは背骨(腰椎ようつい・腰の部分の背骨)です。背骨の空間を通る黄色いものが脊髄神経です。脊髄神経脊髄神経は、束が四つになってそ...

ソファに座る・ちょっといいくつろぎ的椅子に座る時の身体どんなソファか、どんな椅子かにもよるけれど、まずは、このうさぎのぬいぐるみのように頭まで全体に身体がソファに預けられているなら悪くない。とも言えます。用途としても、単にくつろぐ人とお話す...

首こり・肩こり・手の痺れに必要なのは手や腕のストレッチや筋トレではない。↑この図を見て、もうピンときた人もいると思います。そう。首こり・肩こり・手の痺れ…など、上半身の症状に必要なのも、腹筋。ここまでじゃなくてもいい。でも腹筋は誰にでも必要...