慣れない場所約6.6km、慣れないハイヒール(低め)で歩いたけれど大丈夫でした。
先日スーツで出かけましたので、久々にややハイヒールを履きました。
↓だいたいのコース。
(地図・距離を測るのに キョリ測さんhttp://www.mapion.co.jp/route/利用致しました。)
だいたい6.6km。
このエリアがホームグランドな女性に
- ねむの木の庭
- おいしいカレーうどんのお店
を案内していただきながら約3km歩きました。
帰りは目黒から帰るようにアドバイスいただきましたが、食べたカレーうどんがたっぷりサイズで、このまま電車に乗っても座れない(お腹が出ていて)と思い、
品川駅まで歩きました。
慣れないハイヒールながらも、当院でたくさんのみなさんにアドバイスいたしております通り、
姿勢…股関節・膝の向き…をしっかりさせて歩きましたので
(気をつけないと慣れない靴のせいで身体に悪いかもと思い いつも以上に気をつけました。)、
傷めたかどうかという意味では、何でもなく無事でした。
が、やはり、その姿勢だとしっかり筋肉を使うので、…二日間筋肉痛になりました。
運動靴なら、10kmくらいは全然なんでもないので、このヒールの靴って言われているほどに身体に悪くはないけど、運動靴とは違う筋肉使うんだなーって実感しました。
もう少し暖かい季節だと、ねむの木の庭もお花でいっぱいだそうです。
少しいつもより歩くと足が痛い・脚が痛い・ふくらはぎが重い・腰が痛い…などという方が、
この話で、
「あ、やっぱり正しい姿勢を気を付けよう。」
「あ、アドバイス通りに動くといいんだ。」
と、今まで以上に感じてくれたらなーと
思います。
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