骨の形は姿勢で変わる。骨の質は運動で変わる。
身体は同じ形を保ち続けますが
(まあ、太ったり痩せたりはありますが…)、
その中身はいつでも、いつまでもずっと同じではありません。
筋肉の主な成分たんぱく質などは3ヶ月で変わり、コラーゲンとかカルシウムは長くても３年から５年で変わります。
つまり、同じ形をしているけれど、中身についていえば、
10年前のコラーゲンが残っている人は一人もいません。
骨芽細胞・破骨細胞
身体の骨は電気を帯びます。
圧電現象(保田岩夫先生)
- プラスの電気側に破骨細胞、
- マイナスの電気側に骨芽細胞、
が生まれ、古い骨はさようなら、新しい骨が出来、常に入れ替わっています。
未来の自分のために
身体は常に、入れ替わっている。
ということは、
今日から３ヶ月、いい姿勢でいい呼吸で過ごした人は、３ヵ月後に新しいいい筋肉がついています。
今日から５年間、いい姿勢でいい呼吸で適度な運動をして骨に刺激を与えると、５年後には新しいいい骨が出来上がっています。
今日から３ヶ月後とか、
今日から５年後というと、ながーいながーい先に思えるかもしれませんが、
３ヵ月後、５年後に、どんな自分でありたいかをイメージして
身体は自分で作れるということを楽しみましょう。
骨の形は姿勢で変わる。
骨の質は運動で変わる。
これは、ドイツの整形外科医ウォルフ先生が、骨折患者などの治癒から経験的に得た法則で、ウォルフの法則といいます。
圧電現象
骨を曲げると電気が発生する。
真っ直ぐの骨に、圧をかけた時に、凹側にマイナスの電気、凸側にプラスの電気を帯びる。
凹側に骨芽細胞、凸側に破骨細胞が集まる。
よく動いて、正しい姿勢で適度な圧がかかるから、骨が代謝出来る。
この電気が流れるということを発表したのは、ウォルフ先生のウォルフの法則約60年後、保田岩夫先生。
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2015年11月22日投稿、2021年4月16日rewrite
