骨は生まれ変わっているから、良い姿勢で生活していくことが大切。材料がそろっていても…
2016年3月投稿、2022年6月rewrite。
ウォルフの法則
骨は力学的環境に合わせて代謝を行い、その郷土を維持するのに適した形と質に調整する。Julius Wolff(ドイツ)
上記は骨が代謝されることを経験的に発見した医師ウォルフによるウォルフの法則です。
骨代謝
圧電現象
骨に圧力がかかり、骨が撓(たわ)んだ時、凹側にマイナス凸側にプラス電気が発生します。
- マイナス電気側に集まる骨芽細胞による骨形成、
- プラス電気側に集まる破骨細胞による骨破壊、
が起こり、骨代謝が行われています。
骨は大きさとしての成長を終えても、新しいものに作り変わっています。
この性質があるから、骨折しても治癒できるのです。
骨代謝には、
- 材料としてカルシウムなどの栄養
だけでなく、
- 身体のはたらきとして、ホルモン
- 圧電現象が起こるために、運動や重力
が必要です。
どんな生活をしているかが形になっていく
運動や重力で、骨に刺激が行くと、しっかりした骨が作られていきます。
骨は、
しっかり支えたり、しっかり動いたりするための生活をするからこそ、
それに応じて、
適切な形になっていくし、適切な強度になります。
骨は、考えて代謝しているのではなく、法則に沿って代謝しています。
ですから、我々自身が良い姿勢や適度な運動が骨に必要と考えて姿勢や運動をしていけば、
骨は法則に従って、動きやすい形になっていくし、支えるに応じた強度になっていきます。
骨の形は姿勢で変わる。骨の質は運動で変わる。
と、言えます。
栄養を摂るだけでは、「骨作り」としてはたらきが足りません。
良い季節になりました。
お花を見ながらお散歩して、骨を丈夫にしましょう＾＾
2014年4月8日に横浜公園(横浜スタジアムの所の公園)に
チューリップを観に行ったときのブログ
https://www.daisy-seitai.com/s1356/
2015年4月23日には緑図書館のプランターでも
チューリップを咲かせてくれていました。その時のブログ
https://www.daisy-seitai.com/s2501/
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