世界五大医学雑誌の一つにより推奨される運動の量

ブログ

一週間に、

  • １５０分の有酸素運動
  • ２回の筋トレ

世界五大医学雑誌の一つ「ランセット」という医学雑誌にて発表された１８歳から６４歳の健康な成人に推奨される健康長寿の運動量です。

自分で出来る機能をチェック

柔軟性／バランス・筋／柔軟性

自分で出来る機能チェック

 

ブログ
【腰痛が起きやすい人のほとんどは腰の筋肉が弱いのではなく…】

【「老化とは…」身体は使っているようにしか進化しない。】

【体操も筋トレも正しい姿勢が大切な理由】
もご参照ください。

 

—————————–
肩こり・頭痛・腰痛・疲れに
【横浜市緑区の整体】デイジー整体院
JR横浜線十日市場駅徒歩３分
横浜市緑区十日市場町817-2フォーラム８８-301
電話045‐985‐0023
完全予約制

平日9:00～19:00
土日9:00～17:00
火曜・祝日定休

デイジー整体院ホームページ
https://www.daisy-seitai.com/

Ｏ脚矯正美脚特別コース専用サイト
http://www.daisy-kgs.com/

完全予約制　１日６名まで
「ホームページを見て…」とご連絡ください。

ご予約ご質問はメールからも
行えます。(各コース共通)
メールアドレス　info@daisy0023.sakura.ne.jp
フォームから　https://www.daisy-seitai.com/contact/

メールのチェックは一日に１回～２回です
ので、返信にお時間いただく場合もございます。
お急ぎの方は
045-985-0023 までお電話願います。

——————————

 

一覧へ