腰痛が起きやすい人のほとんどは腰の筋肉が弱いのではなく…
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- 頻繁に腰痛を感じる
- 腰が痛い日が多い人
は、腰痛が起きやすい人と思い込んでいますが、腰痛が起きやすい人だと決めつけないでください。
腰痛が起きやすいと、腰が弱いと思い込んでしまうからです。
そうではありません。
ほとんどは、
腰の筋肉が弱いのではなく、股関節の動きが悪いです。
股関節の動きが悪い原因は、大腿骨(腿の骨)の正しい位置を知らないということが多いです。
みなさんの鍛えたい「インナーマッスル」と言われる腸骨筋、大腰筋が正しい位置にいてこそ効率よく鍛えられます。
大腿骨が正しい位置にいるためには、臀筋(お尻の筋肉)が使われている必要があります。
当院では、
- 臀筋を含む、腰から下の筋肉らをコントロールしている神経の働きが良くなるようにカイロプラクティック
- 臀筋自体のトリガーポイント
- 使えるようになった臀筋のサポートにテーピング
といった方法で、慢性腰痛の方に対応し、
- 本当の正しい姿勢を指導
しています。
臀筋が使われていない人の座り方
- 脚を組む
- 脚が「ハ」の字
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【脚を組む理由は「骨盤がゆがんでいる」だけじゃない】
も、ご参照ください。
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