O脚矯正という言葉がわかりやすいから継承していますが…
曲がっているから「エイッ!」
って直す。
というものではありません。
O脚になっているには、なっている原因があって、その原因を積み重ねているから、間違った方向(O脚のへの道)へ進んでいます。
O脚になっている原因はたくさんありますが、いちばんの原因は…
O脚のいちばんの原因
O脚になっている脚の形への誤解
です。
他には、
- 綺麗な姿勢への誤解
- 膝の問題だと思っている
- 変形がひどすぎて治らない
- エイッて治ると思っている
なども挙げられます。
これらは、文字だけで伝えるには限界があります。
どのように誤解しているかが、人それぞれだからです。
また、当院ではスタイレックスというO脚トレーニング機器を利用しています。
トレーニング機器を使うのは、O脚になってしまっていて、使わずに忘れられている筋肉を使わせることが目的です。
そして、その目的を果たすには、この機器に乗っている時に気を付けたいこともあります。
上記写真のモデル女性は、そのトレーニング機器を使うのに本当に苦労しています。
ダラダラと週3×3か月なんとなく通っても、わりと結果の出る機械です。
でも、同じ時間とお金を使うなら
- 利用者さん側は、少しでも効果的に利用すること
- 私は、少しでも効果的に利用できるように監督すること
に努力しています。
具体的に何をするか
まずは、カイロプラクティックに準ずる内容で、身体の働きをフォローして、さらに、使えていない箇所にストレッチをかけます。
逃げる程つらいことはしませんが、そのギリギリのところを狙ってかけていきます。
身体がしっかり働けるようになった状態で
スタイレックスを利用して使えていない筋肉をトレーニングします。
ホームケアとして
良い姿勢を作る時間を作る
電車待ちなどの時間には良い姿勢を作る
など、本人の日常的努力も必要です。
一生そのように気を付けてほしいですが、身体が使えてくると、今のように意識しなくても、自然に出来るようにはなっていきます。
※意識は必要です。
そして、いちばん大事なのは…
動機がいちばん大事です。
- ○○だから、O脚を直したい…
だめじゃありませんが、
- ○○をしたいから、O脚を直したい
という欲の方が、うまくいきます。
同じことを欲で考えた方が、強いです。
例えばですが、
- 痩せたい
- シュークリーム食べたい
という相反する気持ちですが、どっちがより強いと思いますか?
多くは「シュークリーム食べたい」の気持です。
「痩せたい」ってぼんやりしているんです。目的的にも、期間的にも。
これが、「痩せて水着を着たい」だと少し「痩せたい」の方が強くなれるんです。
O脚も、例えば「かっこ悪いから」が理由よりは、「きれいにミニスカート穿きたい」の理由のが強くなれます。
少し構造的な話からそれましたが、そのくらい強い想いでいらしてほしいなと思って、ブログにしました。
構造的な話は、テキストを使って、しっかり話していきます。