日常的に緊張している人の呼吸の特徴
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吸って~、吐いて~…/吐いては「はぁ~…」。吹いて「フーッ」ではない。
施術の矯正時・整頭顔の呼吸時に、
「すって~、はいて~…」
と呼吸を合わせてもらいます。
呼吸を誘導する理由は、
- 脱力のタイミングでの矯正をしたい
- ゆるむ状態になってもらいたい
からです。
脱力時にいちばん力が抜けるのですが、「吐いて」のタイミングでいちばん緊張する方々も一定数いらっしゃいます。
矯正のタイミングは、いちばんリラックスしている・脱力の時を狙うので、吐いてでうまく脱力できない方々の場合、別のタイミングを利用するのでそれは大丈夫です。
しかし、
脱力のタイミングの時に力が入る方々は、日常生活時に、ちょくちょく緊張しているだろうことが気になります。
どんな人が該当するでしょうか?
あまり心配ない場合
「はいて…」の「…」の最後の部分で「フッ」と力を入れる
↑これ、ほぼ無意識でなさっています。
これは、そうなっていますよ。とこちらから話すと、気づいてくれて、すぐに意識を変えられます。
ちょっと心配な場合
「はいて」が「ふーーーーーーーッ」
↑これは、「健康法とか呼吸法に興味があるけど、身体に良い影響になっている割合が少ない方」に多いです。
↑身体に良い影響を与えるために「がんばって力が入り過ぎている」という方ともいえます。
例えたら…「はぁ(ぐにゃっ)」ではなく、気合的に「はあぁっ(リキ)」みたいな感じです。
「吐いて」なのに、「吹いて」になってしまっている方々です。
↑それが必要な場合もあります。
リラックス系は、
ため息のような「はぁ~」
が、近いです。
…ため息をつくとしあわせが逃げる!
なんていうのもありましたが、
ため息は、緊張していて、その緊張を手放す時に出るので、ため息はついていいし、リラックスに近い、いい呼吸(吐く方)です。