Ｏ脚もＸ脚も、なおし方は同じ。…Ｏ脚の誤解のせいで異なるものにされ「過ぎてる」
O脚・足
Ｏ脚は、ガニ股だという誤解があります。
が、
- Ｘ脚は膝が内側向いて、そのままに対して、
- Ｏ脚は膝が内側向いて、外側に張り出しているような形です。
膝が内側を向いているのは、どちらも同じです。
どちらも、ストレッチボードで膝を正面に向ける正しい姿勢を取ろうとすると、
- ふくらはぎがつらい
- 足先が外側にいきたくなる
- 足のゆびが浮きたくなる
です。
Ｏ脚の改善は、Ｏ脚の理解からです。
そして、自分はＯ脚じゃないから関係ないと思っている人でも多くはこの傾向があります。
- 膝が痛い人
- 腰が痛い人
- 立ち仕事で同じ時間立っていても人より疲れる
など、
何か症状のある方の多くは膝が内側を向いています。
