背中で両手タッチできますか？・筋トレだけじゃ足りない理由
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背中で両手タッチできますか？
- 背中で両手タッチ出来ないのは、筋トレ不足だからでしょうか？
- 外国の方がお箸を使えないのは(現代では使える方が多いようです)筋肉がないからですか？
どちらも違いますよね？
どちらも、そのように動く習慣がないから出来ないことがほとんどです。
両手を背中でタッチ…
- 右手が上で左が下の場合
- 左手が上で右手が上の場合
どちらかは出来て、どちらかが出来ないという方が多いです。
- 右手がくるっと下に伸ばせないのか、くるっと上に伸ばせないのか
- 左手がくるっと下に伸ばせないのか、くるっと上に伸ばせないのか
どこの機能が動きにくいのか？
痛くなってから、動きが悪くなったというより、動きがなされないことが積み重なって、痛くなっているケースが考えられることもあります。
↑※証明はしにくい。
ですから、筋トレと同じくらい、大きく・細かく動くような体操は、とても大事です。
