脳に刺激・指体操をinstagramでliveしました。

ブログ頭・顔

 

昨日、instagramLIVEをやってみたくて、突然にやりました。

instagram account @daisy_jh20  https://www.instagram.com/daisy_jh20/

※プライベートではしたことありますが、デイジー整体院としては初めて^^

「指体操」を教えてもらったら

  • やれないのも
  • 練習するのも
  • 練習して出来るようになるのも

楽しかったので、指体操を紹介いたしました。

指体操が脳トレ(シナプソロジーというらしい)として注目を浴びるのは、このペンフィールドの地図があるからです。

一次運動野

脳の運動させる部分のうち、手の占める部分が多く、それゆえ手は細かいことができます。

その手・指を運動させる、刺激をするということが脳にいいとされています。

体性感覚野

身体の情報を得るのも、手の占める部分は多いです。

だから、手の不調は放置しない方がいいし、

  • 触り心地のいいタオルや寝具
  • 触り心地のいいぬいぐるみ

ってちょっとしあわせな気分になります。

手・指の運動

  • 最初から出来る人はスピードアップ
  • 出来ない人はゆっくりから始める

など、楽しみ方は自分でどのようにでも出来ます。

IGTV(インスタグラムTV)のリンクを貼り付けたかったんですが(動画になっているから)できなかったんで、別の種類の指体操をinstagramにpostしたら、youtube動画作りますねー。

今回のゆびたいそう

  • 拳をふたつ並べます(甲側が上)
  • 右の親指と左の小指を出します。
  • ↑その指をしまうと同時に
  • 左の親指と右の小指を出します。

この、２と３を繰り返します。

2020年4月27日月曜日
第二弾アップ
➡https://www.instagram.com/daisy_jh20/

整頭顔(せいとうがん)

ちなみに、顔部分も多いので、放っておくと１／３使われていない顔の筋肉というものを動けるようにする当院の整頭顔(せいとうがん)で頭がスッキリする理由もこれと関係します。

 

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