指体操を勧める理由

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中年期女性くらいになって、指の問題を抱えたる方がいらっしゃいます。

もちろん、外側からのアプローチとして出来ることもあります。

問題のいちばん根っこは首。

だから、首を施術や指の関節を動かすなどして良くなっていきます。

でも、多くは指に大きな問題を出すまでにかなりの期間をかけています。

良くなるにも、期間と頻度が必要です。

その中で、最近私が注目したのは、指体操です。

現時点で科学的根拠等は示せません。

私の経験と、他の根拠を組み合わせて考えるとそうだなと納得するから紹介しています。

 

経験からのおすすめ

仕事には支障はありませんが、私は指の古傷があって、それが問題あります。

ご希望の方がいらっしゃれば、ご覧に入れます。見てわかります。

で、

いろいろケアはしてみていましたが、劇的な回復はありそうでない…そんな感じです。

仕事を含めた日常生活に支障がないので、力も入れていませんでした。

しかし、指体操を始めたら、

  • 一か月に一回くらい痛みの出る指の痛みがかなり軽減
  • 単純に、指が動かしやすくなった

です。

他の根拠

指だって身体。

身体は、マッサージしてもらうと気持ちもいいし、不快さから解放されます。

でも、自分で動く方が効果が高い。

※他者によるマッサージは、自分で動く大きさと細かさをフォローできるから無駄ではない。また、カイロプラクティック整体等の機能をアップするものは自力で動くことと別の利点がある。

だったら、指も自分で動く(ゆびの体操)ことが効果あるに決まってんじゃん。

と、いったところです。

指体操も

良い姿勢で行わないと、かえって負担にだけなる可能性もあるので、綺麗な姿勢で行いましょう。

 

 

 

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