心が主人
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心…感情が主人
だから、「何かしなきゃいけない」というものは長続きしづらいし、続けるの苦痛だし、まず手もつけない。ということも起こる。
命令をするのは脳だけど、それを「決める」のは心。
「○○するのがいい」と思っても、行動になれないのは、良いと「感じていない」から。
楽しいと感じる体操
そんなわけで、案内する体操が楽しいものだといいんですが、それは編み出せない。
※編み出したら発表します。でも、何をどのように楽しいと思うかは千差万別過ぎて…。
というわけで、した方がいい体操を短時間…長くても２分程度…のものを案内しています。
楽しいと思う身体を動かすこと
自力で探し、たどり着くのがいちばんだと思います。
