運動選手が筋トレも練習もせずに試合に挑んで、成績が出なかったり・怪我をしたりしたらどう思いますか?
ブログよくあるご質問身体について
運動選手が、筋トレも練習もせずに試合に挑んで…
- 成績が思わしくなかったり
- 怪我をしたり
したら、あなたはどう思いますか?
そして、どのようにしたら
- 自分に必要な成績を修め
- 怪我などなく無事で
いられると思いますか?
運動選手だけが特別ではないと思いませんか?
- じっと机に向かって書類を書く仕事する
- パソコン見ながら仕事する
- パソコンでゲームをする
- スマートフォンを使う
- 本を読む
…などを快適にできるような体づくりはできていますか?
運動選手とは、求められるレベルが異なるとは思います。
でも安全に自分がしたいこと、自分がすることに必要な
- 機能性
- 柔軟性
- 力
は、必要だと思いませんか?
それらがないまま、身体を使えば、そのまま使う無理な状態が積み重なります。
一度二度そうしたから、1時間2時間そうしたからといってダメージが出ることはないでしょう。
でも、多くはそれらが「積み重なります」。
- 仕事で重い物持ったから…
- 仕事でパソコンを持ち歩くから…
- 何時間も机に向かうから…
今のお仕事を変えない限り、それが起こるなら、あなたの体の方を変えた方が良いと思います。
どう思いますか?
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