首こり・肩こり・手の痺れ等の症状に必要なのは手や腕のストレッチや筋トレではない。
首こり・肩こり・手の痺れに必要なのは手や腕のストレッチや筋トレではない。
↑この図を見て、もうピンときた人もいると思います。
そう。首こり・肩こり・手の痺れ…など、上半身の症状に必要なのも、
腹筋。
ここまでじゃなくてもいい。でも腹筋は誰にでも必要な筋肉です。
- 首がよく動くことも
- 肩甲骨がよく動くことも
- 腕がよく動くことも
- 手がよく動くことも
首こり・肩こり・手の痺れ等の症状には大切です。
でも、なんでそのエリアが硬いのでしょうか?
姿勢?
もちろん姿勢も大事です。
でもその姿勢って首や腕や手を鍛えたら作れますか?
例えば、運動選手…野球の選手、ピッチャーがいい球投げたいと思ったら、鍛えるのは腕だと思いますか?
もちろん腕や肩や背中の力は大事だから、それらを鍛える必要がないというわけではありません。
でも、それらが自由に、力一杯はたらく(機能する)ためには、下半身という土台がしっかりしている必要があるイメージはできますでしょうか?
頼りない弱々しい下半身のまま、腕や肩を思いっきり動かしたら、どこかがおかしくなる…またはそもそも思いっきりなんて使えないイメージはできますでしょうか?
多くの人は、アスリートではないけれど、身体を使うということは誰でもしていることです。
首こり・肩こり・手の痺れなど、下半身が仕事量に足りなければ起こせる症状です。
力ではなく、どこか支点になる場所を硬くすることで身体を機能させていれば、その場所そのものが硬くもなるし、それが硬いせいで別の場所に問題を出せます。
ムッキムキである必要はないけど、あなたがしたいと考えている生活と同等ではなく少し上の筋肉を用意しましょう。
合わせて読みたい
「股関節のストレッチは股関節伸ばすだけじゃなくて」-身体は連携しているから-➡️https://www.daisy-seitai.com/2023/09/03/14508/
—————————–
肩こり・頭痛・腰痛・疲れに
【横浜市緑区の整体】デイジー整体院
JR横浜線十日市場駅徒歩３分
横浜市緑区十日市場町817-2フォーラム８８-301
電話045‐985‐0023
完全予約制
平日9:00～17:00
土日9:00〜17:00
火曜・祝日定休
デイジー整体院ホームページ
https://www.daisy-seitai.com/
完全予約制 １日６名まで
「ブログを見て…」とご連絡ください。
LINE :
ご予約ご質問はメールからも
行えます。(各コース共通)
メールアドレス info@daisy0023.sakura.ne.jp
フォームから https://www.daisy-seitai.com/contact/
メールのチェックは一日に１回～２回ですので、返信にお時間いただく場合もございます。
お急ぎの方は
045-985-0023 までお電話願います。
**********
