子どものストレートネック-子どもの身体は心配だけど、整体も怖い気がする。｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」

00.はじめに

私がこの仕事を始めた25年くらい前は、子どもはそれでもまだよく動く機会もありました。

さらに、毎晩しっかり眠って、寝返りすることで、自力で体を整えていました。

しかし、現代は、

• 体を動かす機会
• 体を動かして外で遊ぶ機会

は減り、

体を固定して作業する

• 勉強
• ゲーム
• スマートフォン

ことが増えてきて、

子どもたちの姿勢も丸まっているなーと思うことが増えたように感じます。

仕事が原因で体に疲れを溜め込んでしまう大人もそうですが、子どもも、ならば勉強もゲームもスマートフォンも止めるという選択はできないですよね?

だから、体を固定して作業できる体づくりが必要です。

そのために何をしたら良いかを話します。

【もくじ】

00.はじめに

01.まずは、知る。

02.普段の姿勢の見直し

03.周りの大人はどうしている?

04.腰も丸めていないか?チェック

05.脳と身体に、「まっすぐ」「伸びる」を教える

06.まっすぐの状態で体を動かす

07.良い姿勢がしづらかったら

08.子どもの身体は心配だけど、整体も怖い気がする。

 

01.まずは、知る。

今体がどうなのかな?まっすぐにできるのかな?といったことを確かめます。

• 壁に沿って真っ直ぐ立てるか
• 壁に沿って真っ直ぐ立ちながら両腕を上げられるか

腕が真っ直ぐ伸びなかったり、伸ばすために腕や肩ではなく腰を強く反らせることで腕を上げているようだったら、肩周りがしっかり動いていません。

その状態だと、おそらく顎(あご)が出た姿勢になっています。

普段姿勢が悪くても、この姿勢がうまくとれているうちは、あまりひどい症状に悩まされることはないかと思います。

この姿勢がうまくとれない場合は、すでに悪い姿勢がかなり固定されているので、こまめな体操が必要です。

 

02.普段の姿勢の見直し

頭を前に15度傾けると、肩や背中に12kgの負担

頭が4.5kg〜5.5kg程度の重さだとして、それが前に15度傾くと肩や背中に12kgの負担が出ます。

こういう姿勢でばかりいないかどうか、いるなら体を伸ばす習慣を取り入れましょう。

03.周りの大人はどうしている?

周りの大人が、背中を丸めた姿勢をとっていたら、子どもは自然にそれを取り入れます。

周りの大人も、気をつけましょう。

04.腰も丸めていないか?チェック

頬杖(ほおづえ)ついたらそれももう体で頭を支えづらくなっています。

また、腰も丸めると、より身体に良くないです。

05.脳と身体に、「まっすぐ」「伸びる」を教える

壁際に立って、脳と身体に本当の真っ直ぐの位置を教える。

ただ真っ直ぐだと、Bのようなテキトー(適当ではなくテキトー)な真っ直ぐでいます。

06.まっすぐの状態で体を動かす

以前ブログで話した在宅課題004がおすすめです➡️ https://www.daisy-seitai.com/2023/03/31/14122/

07.良い姿勢がしづらかったら

ストレートネックの歴が長いと、良い姿勢…顎を引く等…がしづらくなっています。

そういった場合は、お近くの整体院にご相談されると良いと思います。

 

08.子どもの身体は心配だけど、整体も怖い気がする。

本人も親御さんも、整体が怖い気がしているのであれば、気持ちが無理の時は良くないので利用しない方が良いと思います。

大人でも、整体が怖いまま利用するのは良くないです。

怖い理由の多くは、パフォーマンスのために披露されている怖いものをご覧になったせいかと思います。

親御さんが整体の経験がないのに子どもにさせるのは、確かに怖いことと思います。

当院では、本当はお子さんに受けさせたかったけど、まずは自分がと、ご利用になられてからのケースもございますし、

お子さんのためと思っていらしてみたら、ご自身(親御さん)の不調にも利用してみたくなってのご利用というケースもございます。

音が怖いのであれば、音が出来るだけしないような方法を取ることができますし、まずは動いていない関節に少し動きを与えるということでも変化できますし、あまりつらい状態を積み重ねてしまう前にご利用になるのが良いと思います。

お子さんが将来大人になって、利用が必要な時に、整体にイメージが悪いと機を逸してしまうのは避けたいので、ご本人が嫌な場合は今はタイミングじゃないと考えて、ご利用にならない方が良いと思います。

 

【参照】

骨の形は姿勢で変わる。骨の質は運動で変わる。➡️  https://www.daisy-seitai.com/2015/11/22/3478/

「私ストレートネックですか?」「ストレートネックなんです。」「ストレートネックだから肩が凝るのですか?」➡️ 　https://www.daisy-seitai.com/2025/11/07/16745/

 

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