疲れやすい/こむら返り(あしがつる)/腰痛/股関節痛/膝痛…に... ブログ 2018.02.08 人は、足とアキレス腱を使えると、疲れずに長時間・長距離歩いたり走ったりできます。しかし、足の筋肉が萎縮していると、脳に足の状態を精確に伝えられません。正しい情報が伝わらないと、最適な筋肉を使うようにという脳からの指令も出せなくなります。その... 続きを読む
何かをしたからなるわけではない。ぎっくり腰/寝違え/慢性腰痛 ブログ 2018.02.06 【何かをしたからぎっくり腰/寝違えになるわけではない】ぎっくり腰の方寝違えの方↑寝ててなったんじゃないんです!という首がピキッとした方含の中には、「特に何かした覚えはにないんですけど…」と、おっしゃる方もいます。もちろん急に雪かきしたから急... 続きを読む
バレンタインチョコをいただきました。なつかしいハートピーナツチ... ブログ 2018.02.05 なつかしくて、おいしいハートピーナツチョコをいただきました。バレンタインだからですって。うふふ。うれしいです。かわいらしいラッピングと、シールメッセージのセンスもすてき。私もこのシールメッセージ、真似させていただきます。いつも、元気をありが... 続きを読む
首を前に曲げた時の首と背中の角度と負担量 ブログ 2018.02.04 スマートフォンを見ている姿勢が、首や背中に負担になります。【首を前に曲げた時の首と背中の角度と負担量】0°で4.5~5.5kg15°で12kg30°で18kg45°で22kg60°で27kgいずれも、頭を前に曲げた時の頭が与える負担なので、... 続きを読む
センター北ポンパドウルのロンドをいただきました♪ ブログ 2018.01.31 私が、「ポンパドウルのパンがすきです。」という話をしていたことを、ポンパドウルを見かけた時に思い出して…と、お土産に、「ロンド」というクロワッサン生地にチョコとくるみを入れて焼いたパンを持ってきてくださいました。ポンパドウルのバゲットが父の... 続きを読む