「たまに寝違えることありますが、今回はひどく寝違えてその後調子が悪いんです。」

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たまに寝違えることありますが、
今回はひどく寝違えて、
その後調子が悪いんです。

という方がみえました。
その後調子が悪いのは首だけじゃなくて、
肩こり等身体全体的の調子が悪いということです。

この場合、

寝違えたから→身体の調子が悪くなった

のではなく、

身体の状態が悪かったから
→寝違えた

のです。

赤ちゃんや子供って変な格好で寝ていても、
寝違えませんよね？

そして、この方のそれまでの状況は

  • 重い荷物を持ち歩いていた

何でもない時に少し持ち歩くのは大丈夫かもしれませんが、

  • 身体の状態が悪かったり、
  • 疲れている時だったり、

に持ち歩き続けると、

腹筋と腰まわりの筋肉ではなく、
首で物を持ち上げています。

これが繰り返されると、首にとって負担になります。

寝違えた時に、多少筋膜など傷つけていると
本当の回復には時間がかかりますが
※時間はかかりますが身体には自然治癒力があるから治ります。

寝違えを首の問題だけと考えず、
身体全体の調子を整えることが必要です。

首だけをマッサージしても、
身体全体の状態を放置していては、
また同じことが起こるだけです。

身体全体のことと捉えて、原因と向き合いましょう。

【寝違えについて】
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【寝違え関連ブログ】

何かをしたからなるわけではない。ぎっくり腰/寝違え/慢性腰痛
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