実験体感シリーズ・前屈後屈時の左右の違い。だから体操は身体にいい。
左右を同じように使っていることはない。
身体のはたらき(機能)は同じものを持つが、身体を使う時に異なることをするのが「左右」。
当院の初回に渡す資料にも、身体の左右には得意不得意な動きがあり、役割が違う。ということを話しています。
ここでは、それを体感してみましょう。
実験・前屈と後屈
前屈・後屈をしてみてください。
- 身体は足のどの部分に体重をかけていますか？
【前屈】
多くの方が、左踵(かかと)と右の指の付け根エリアに体重を乗せて前屈をしています。
【後屈】
後屈の時は
多くの方が、右の踵と、左の指の付け根エリアに体重を乗せて後屈しています。
逆の方もいらっしゃるので、多くの方がという言葉を使っていますが、多くは、この通りです。
身体の左右は、同じことをするのではなく、協力してはたらいています。
やってみると、わかりますよね？
左右バランスよく使うべき？
一回目のお辞儀は左踵と右前、二回目のお辞儀は右踵と左前……
そんな風に出来ますか？
全て左右を同じように使うのは難しいですよね？
だから体操が必要
だから、体操で両方を大きく細かくたくさん動かして、身体をリセットすることが身体にとって大切なのです。
身体をリセットする時間を作りましょう。
大切だからやらなきゃ！というよりは、やってみたら気持ちいいからやろう！がベストです。
やらなきゃいけないからやることなんて、楽しくもないし、楽しくなければ継続しないからです。
【余談】
この後屈図うまくないですかぁ～？
初めてかきました。うまい！私！
左右のバランスというものへの誤解と「一側優位性lateralizationらてらりぜーしょん」
https://www.daisy-seitai.com/2016/12/12/5431/
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