凝る(硬くなる)必要があるから硬くなっている。本当に解消したいなら…
凝(硬くな)っている場所は必要があってなっている
必要があってそうなっているから、放置した方が良いのかと言えば、いいわけではない。
以前、自分でできる機能チェックというものを紹介いたしました(上図)。
なぜ硬い必要が?!
今のあなたの生活行動に必要な筋肉が足りないことが原因です。
- 毎日重いもの持つから硬い。
- 毎日机に向かっているから硬い。
のであれば、その行動が必要なあなたには、それをしても大丈夫な身体づくりが必要です。
必要な行動…例えば、重いものを持つ必要がある。
持てなきゃ持たないという選択もできますが、生活上持つ必要があるとします。
そしたら、それを持つ力より少し上の力が必要です。
なければ、硬くして持つを積み重ねるしかありません。
筋トレのように計画的に増強する目的でものを持ち上げるのとは全然違います。
硬くなってしまって、関節の動きも悪くなっている。
それを関節動かしたり、硬くなっている部分を動かしたり…それは出来るけれど、
硬くなる必要性
は、他者には変えられません。
もちろん、今自力で力をつけようとか、力つけるために柔軟しようとか思っているのに、既に硬くなってしまっている身体を他者による効果的な技術で変えながら進めることは変化しやすいので利用したら良いと思います。
でも、根っこにある生活習慣は、自力でしか変えられません。
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