O脚・足

腰が反っている人、仰向けになると腰が浮いて手を入れたくなってし...

O脚・足おすすめな体操ブログ身体について

00.はじめに腰が反っている人仰向けで寝そべった時に膝を曲げたくなる人仰向けで寝そべると腰の下に手を入れたくなる人のためのストレッチがあります。丁寧に行うと、とても効果の高いストレッチなのですが、そもそもなぜ腰が反ってしまうのかということが...

冷え症防止のトレーニング

O脚・足ブログよくあるご質問身体について

冷え症防止のトレーニングこれから、また、寒い季節がやってきます。今までも、足が冷える人に向けてフットケアの動画を案内していました。今回は、ケアはケアだけれど、トレーニングを案内します。あなたの足音どうですか?運動不足や加齢で、どんどん蹴りな...

元気な膝でいるための体操等

O脚・足おすすめな体操ブログ身体について

00.はじめに前回、半月板損傷した話をしました。➡️https://www.daisy-seitai.com/2024/03/18/14767/リハビリで行っている・ご指導いただいている体操やトレーニング以外にもネットで案内されている良い体...

大腿骨を外側にキープを毎日5分で理想体型になるにはどのくらい期...

O脚・足ブログよくあるご質問施術について身体について

大腿骨(だいたいこつ・腿の骨)を外側にキープを毎日5分で理想体型になるにはどのくらい期間がかかりますか?というご質問をいただきました。大腿骨を外側にキープして90秒これが、膝が痛い人腰が痛い人に出す、最初の課題です。膝が痛い人、腰が痛い人の...